虽然人们的生活条件有所改善，但人们的健康不如以前健康，这与许多因素有关，如环境污染、饮食不当等。早泄是现在很多男人的通病。其实男人只要学会三个秘诀，就可以预防早泄。接下来就让男专家告诉你三个预防秘诀吧！

男性可以每天采取以下三种方法来预防早泄:

1.慢跑

慢跑前要做好充足的准备，否则会拉伤大腿。我们可以握手，压腿，转身。慢跑距离可以根据自己的体力来定，负担得起的话可以多跑。

起床后可以深呼吸，练有氧呼吸气功。闭上眼睛后，一定要放松，用鼻子吸气。憋气10秒左右后，通过胸部、喉咙、小舌、后脑勺到腰部、脊柱，再慢慢呼出体内的气体。这个循环持续20分钟。

2.骑自行车

现在生活条件好了，很多人开车上班，锻炼的机会少了。事实上，骑自行车上班是一项很好的运动。如果住在办公室附近，可以骑自行车上班，既可以锻炼身体，又可以作为交通工具。

3.跳绳和做运动

跳绳可以促进血液循环，给大脑提供更多的氧气和营养，疏通经络，健脑暖脏，提高思维和想象力。

如果男性不想自己早泄，请在日常生活中注意以上三项措施，积极做好预防措施，实际上会帮助你拥有一个健康的身体。如果你想要孩子，他们会生得健康活泼。如果在性交过程中发现自己有早泄的症状，一定要马上治疗。