因为当今社会，竞争的压力太大了。现在的年轻人，为了梦想和理想，都在为自己的人生奋斗。现在，大多数年轻人的职业生涯都处于起步阶段。所以，娱乐是必然的。众所周知，正常饮酒伤肝伤胃，严重影响身体健康。但是，为了生活，为了事业，我们也无能为力。而且我还要定时熬夜，可能明天，就弄三四个小时。长期，身体肯定不好。众所周知，肾虚的表现肯定是失眠多梦，但失眠多梦不一定是肾虚。

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其实肾虚的表现有很多，比如四肢冰凉。比如人觉得热就觉得冷，冬天不能暖床。现在的年轻人都是血气方刚，所以有时候控制不住自己的情绪。如果中越过量，也会造成肾虚。

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还有一个就是腰痛。但不是腰痛就是肾虚，但肾虚通常伴有腰痛。你会因为工作压力太大，没有休息而导致腰痛。还有一个就是每天晚上睡觉的时候上厕所比较频繁，这也是肾虚的表现。

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还有就是经常睡不着，或者睡着了，总是做梦，醒来很累，这也可能是肾虚的表现。但并不是说失眠多梦就是肾虚，也可能是因为工作或生活压力太大。所以如果经常失眠多梦，最好去看医生看看是怎么回事。

需要注意的是，尤其是现在的年轻人，一定不能过度手淫。手淫危害特别大，过度手淫会导致肾虚、阳痿、早泄、精神状态差、感觉疲劳、腰痛、胃寒等。