便秘是日常生活中很常见的症状。便秘的症状时轻时重，很多人都不重视，或者自己买药解决。那么便秘吃什么药好呢？众所周知，经常吃泻药对身体有害，那么便秘吃什么好呢？每天服用益生菌产品也是不错的选择。可以改善你的消化环境，从根本上减轻便秘的症状。

“目前消化门诊50%以上的患者患有功能性消化不良，以腹胀、腹泻、便秘为主要症状。肠道菌群失调可能是功能性消化不良的主要原因。”如果是肠道菌群失调引起的不适，就不用吃药了。在注意自己作息和科学饮食的同时，吃一些益生菌酸奶可以明显改善症状。很多人去超市看着琳琅满目的酸奶，不知道该如何选择。如果你要选择的酸奶能对肠胃不适起作用，你要注意三点。

只有活细菌才能工作。只有抵抗力强的细菌“菌株”才能存活并到达其发挥作用的大肠。

二、益生菌酸奶中的活性益生菌数量要达到足够，至少1个