国红
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过了12点就睡不着觉是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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过了12点，就睡不着了。更多的考虑可能是睡眠规律被打破引起的。每个人都有自己的睡眠规律，也就是人每天的生物钟。如果平时晚上十点钟睡觉，由于一些因素的影响，睡眠时间突然改变，导致生物钟被打乱，很可能十二点以后就睡不着了。也可能是由于频繁改变作息时间，不按时睡觉，导致自己的昼夜节律被破坏。所以，在平时，建议大家要作息规律，按时睡觉，早上按时起床。即使是周末，也建议不要睡懒觉，保持正常的昼夜睡眠节律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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