患有日光性皮炎这种疾病，很多人都无所适从，所以对于日光性皮炎的发生，除了治疗，预防尤为关键。那么怎样才能更好的防治日光性皮炎呢？我们一起来了解一下吧。

怎样才能更好的防治日光性皮炎？

定期参加户外运动以增强皮肤对阳光的耐受力是必要的，但需要注意的是，上午10点至下午2点是阳光最强烈的时候，应尽量避免户外活动或减少活动时间；其次，要避免日晒，外出注意防护，如打伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；

如果在户外，建议使用SPF在15以上的防晒霜。光敏感严重的人需要使用SPF在30以上的高效防晒霜。有人说我涂防晒霜，不知道防晒霜的使用也是有技巧的。防晒霜至少要在暴晒前20分钟使用，这样可以更好的被皮肤吸收，用量一定要充足。确保在一平方厘米的皮肤上涂抹两毫克的防晒霜。但对消费者使用习惯的调查显示，一般女性一次使用的剂量仅为每平方厘米0.5毫克，因此防护效果大打折扣。

此外，饮食中还说，夏天要少吃光敏感的食物，如泥螺、灰菜、紫云英、酸菜、生菜、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花、油菜、大白菜、芥菜、无花果、橙子、柠檬、芒果、菠萝等。有些吃药的朋友也要注意，有些药也是光敏的。光敏中药:白芷、黄澍、荆芥、防风、沙参、补骨脂等。；光敏西药:磺胺类药物、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、安眠药、口服避孕药、雌激素等。

西红柿、草莓、毛豆、金枪鱼、西瓜、柠檬是最好的防晒品，可以多吃。

上面关于如何更好的防治日光性皮炎的总结你知道吗？希望日光性皮炎患者做好日光性皮炎的防治工作。当然，日光性皮炎患者在治疗期间需要注意饮食。