乳头凹陷和乳汁增多有几种解决方法:

1.你应该选择正确的哺乳姿势。在母婴之间哺乳前，可用乳头刺激婴儿的口腔，使婴儿吮吸乳头和大部分乳晕。

2.哺乳前用毛巾热敷可以促进乳汁的流动，适当的按摩可以使乳汁集中到头部，从而达到促进乳房通畅的效果，便于宝宝吸出乳汁。

3.当宝宝吸不到奶的时候，可以选择乳头吸引器，把乳头提起来，然后用吸奶器把奶吸出来。

日常生活中要注意乳头的局部清洁，避免急性乳腺炎。