我祖母患高血压已经很多年了。她总是说她头晕，恶心，有时四肢无力。如果很严重，她会晕倒。高血压是老年人的常见病。我们怎样才能帮助她恢复健康？

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治疗和预防高血压的方法有很多。比如我们可以将120%的芹菜洗净，然后切成段，再将250g粳米洗净，然后将粳米和芹菜一起放入锅中，再放入清水，然后用武火煮沸，再改为文火，直到米饭炖熟，再加入盐味精等调料直接服用。长期坚持对降低血糖血脂有很好的效果。

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我们也可以将100g的海带切段，然后放入100g的绿豆和一些大米，然后放入锅中，加水，然后一起煮到熟了，就可以直接服用了。

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以上两种方法对高血压的治疗和预防都有很好的效果，是很多人获得的经验。我们可以用这些方法来帮助家人和自己调节高血压的症状。

高血压患者最好随身携带血压计，每天早晚各测一次，以便随时了解自己的情况。