现在很多人不爱吃花生，但是花生富含很多营养成分。而且，如果一个人经常吃花生，那么这个人就不容易患痴呆症。同时，社会上痴呆患者也很多，那么预防痴呆的方法有哪些呢？

勤用脑子。

经常用脑的人比用脑少的人智力高50%。有的人已经老了，还思维敏捷，思路清晰。相反，有些人到了中年，记忆力下降，思维变慢。这和你是否经常用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力锻炼，增加与外界交流的机会，锻炼思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年痴呆症的发生。

缓解压力

当神经系统的正常功能被压力破坏，内外环境失衡，导致各器官功能低下，早衰。有规律的生活节奏，避免精神压力过大，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋的部位轮流休息，避免过度兴奋给神经系统带来负担。

多吃花生

花生具有一定的养生和食疗作用，其外皮是一种神奇的物质。花生衣富含多酚类物质，具有类似神经营养因子的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展有显著作用。

经常喝水

大脑百分之八十是水。缺水会使大脑萎缩，思维能力降低，大脑迟钝。多喝水可以预防老年痴呆症。

一个人要想不让自己患上痴呆症，就要多动脑，同时要减轻压力。他每天都要有一个轻松的生活，同时要多吃花生，定时喝水，这样可以减少患痴呆症的可能性，保护身体健康。