如今，生活水平越来越高。许多人的饮食比以前更丰富，饮食中的脂肪颗粒越来越多。导致身体的过度肥胖随着年龄的增长而不断增长，体内的一些血压、血糖、血脂也会相应地逐渐升高。这时，许多人往往会有头晕、恶心和患糖尿病的危险，而且许多人还会患有其他一些高血压疾病。那么，一旦发生高血压，应该如何与高血脂进行饮食协调呢？

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如果体脂含量较高，可以适当使用一些有助于去除油腻脂肪、降低血脂的食物。这时候可以把芥末和萝卜煮成汤。这两种植物对高血脂都有很好的降脂作用，还能帮助你的身体分解多余的脂肪。

2、

冬瓜对降血脂有非常好的作用，而且还能帮助降低体内脂肪的含量。海带含有丰富的碘，有助于防止体内脂肪堆积，降低血液中脂肪的含量。

3、

鳗鱼富含鱼肝油和一些其他物质，如维生素。这个时候可以用鳗鱼和茄子。茄子还含有丰富的维生素，这两种食物对分解脂肪非常有效。长期饮用可以降低血脂。

高血压、高血脂患者可以适当做一些运动来消耗体内多余的热量，同时需要药物的帮助，平时可以适当多吃水果。