张忠
3666
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
年轻人晚上失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
年轻人晚上失眠可以通过以下方式治疗:第一，建议年轻人晚上睡觉前用热水洗澡，可以达到改善循环的目的，人体会有一种特别舒服的感觉，有利于促进睡眠。也可以做一些理疗，比如局部热敷、头部按摩等。，对改善失眠也有很好的作用。第二，建议患者白天可以多做一些文体活动，对改善失眠也有很好的效果，比如慢跑、游泳、打篮球等。三、重度失眠可短期服用一些镇静药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
