自从我工作以来，我没有时间锻炼。我太累了，不能每天锻炼。晚上回到家，很快吃完饭躺在床上，却对此一无所知。玩了电脑和手机就开始睡了。接下来的几年里，我感觉自己的下肢有问题，特别疼，有时候还会隐隐作痛。这种感觉很难受，就去医院做了体检。医生说我下肢动脉硬化，吓了我一跳。

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首先，下肢动脉硬化患者可以进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、太极拳、打羽毛球、打篮球等，但不要太累，运动强度太大，否则会加重患者的病情。

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其次，下肢动脉硬化患者可以进行食疗。患者一定要少吃脂肪和油腻的食物，平时多吃蔬菜水果，饮食安排合理。制定饮食计划，要严格按照计划完成，不能随便更改。

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最后，下肢动脉硬化患者的血管收缩、扩张、变形非常厉害，不要严重拖累病情。要想治疗好，就要请医生根据患者的具体情况开药吃药，服药，定时打点滴冲洗血管。

下肢动脉硬化患者也要注意自己的情绪。不要太紧张，不要有太大的压力，不要经常熬夜，保持良好的精神状态，给自己适当的假期，放松一下。