在我们的生活中，我们花了大量的时间睡觉，但是很多人会被失眠所困扰，这对我们的健康有很大的危害。以下内容推荐几种失眠的治疗方法。

酸枣仁茶

每天早上8点前，取15g绿茶用开水冲泡两次，即可饮用。8点以后不要喝茶。同时炒酸枣仁，磨成粉。每晚睡前服用10g，开水冲服。连续服用3-5天，就见效了。茶可以提神。其中所含的生物活性物质咖啡因，能兴奋高级神经中枢，使人精神振奋，精力充沛，消除疲劳。因此，它可以调节失眠者白天的无精打采和困倦。酸枣仁具有养心、安神、抑制中枢神经的作用，对促进失眠者夜间进入睡眠抑制过程有很好的作用。一个放松，一个兴奋，一个抑制，效果显著。失眠者不妨一试。

丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，文火(小火)煎20min，去渣，加冰糖适量，煮片刻，分两次服。丹参味苦，微寒，能活血安神。能安抚长期失眠患者的神经，改善冠心病、慢性肝炎患者的原有疾病。

百合甜汤

百合100克，清水500毫升，文火煮至熟烂，再加适量糖，分两次服用。百合味苦，微寒，可清心安神，治烦躁失眠多梦。此汤可用于治疗病后实热引起的失眠，特别适合有肺结核病史的失眠患者。

肝道枣汤

浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣洗净浸泡，加入甘草煎服，待浮小麦、大枣成熟后捞出甘草、小麦，分两次食用大枣和汤。这是汉代名医张仲景的名方。这药虽普通，却有养心安神的奇效。

以上内容讲解了几种有效的治疗失眠的食疗方法。在日常生活中，失眠患者要多了解一些治疗常识，这对自己病情的恢复是非常有利的！