张忠
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更年期失眠严重怎么办
发布时间：2023-01-03
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姨妈情绪烦躁，睡眠差，心慌易怒，手心出汗，抑郁的时候不想见人说话。她晚上睡不着，白天精神也不好。她更年期失眠严重怎么办？
如果更年期失眠严重，可以按摩百会穴或太阳穴来改善症状。平时可以经常泡脚或者按摩足部，缓解失眠症状。必要时也可遵医嘱服用帮助睡眠的药物来改善症状。平时应该听舒缓的音乐来缓解压力。多吃富含蛋白质、铁、钙、维生素的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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