种轶文
3485
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
晚上经常失眠有什么解决方法
发布时间：2023-01-02
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
解决晚上失眠的方法有很多，但最重要的是消除失眠的原因。常见的失眠原因主要有睡眠环境突然改变、光线刺激、寝具不舒服、身体疾病、情绪影响等。很多失眠患者在消除诱因后，可以有效改善失眠症状。对于一些顽固性失眠患者，可以结合生活方式调整和药物治疗来改善其睡眠质量。患者睡前可以吃少量香蕉，喝少量酸奶，可以促进睡眠。睡前也可以听一些舒缓柔和的音乐，对提高睡眠质量也有帮助。此外，患者可在睡前少量间歇服用一些镇静安眠药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
