我是一个健身爱好者，所以我通常会做运动，尤其是负重运动，因为我想锻炼肌肉。但是最近经常在运动的时候感觉自己的心怦怦直跳。有时候会觉得不舒服，甚至头晕，有时候会心慌。我需要休息一段时间才能康复。我甚至担心自己是不是因为运动过度而出现心脏问题。这里说运动只对我的心脏有好处。总之不知道为什么。

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一般来说，长期运动，无论是负重运动还是其他运动，对心脏的运动作用只有一个。心脏会因为长期运动而变大，心率降低，有人称之为运动员心脏。所以一般来说，长期负重运动不会引起心脏病，所以不用担心这种事情。

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只是有些人刚开始运动的时候，一下子就做负重运动，可能会出现心跳加速、呼吸困难、气短等。这只是一个适应的过程。只要他们休息一下，或者注意循序渐进，就能慢慢习惯。但如果运动时心脏长时间感觉不舒服，可能就有问题了，要去医院检查治疗。

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在运动的过程中，会大量出汗，带走一些微量元素。经常锻炼的人要多补充水分和相关营养素。另外，在锻炼的过程中，要循序渐进。不要过度运动，会让身体难以承受。我们应该尽我们所能。过度运动对身体也是有害的。

也有一些过度运动导致心脏受伤的情况。所以我们每个人都要对自己的情况有所了解，不要盲目运动，身体能运动多少就运动多少。