秋天是一个非常干燥的季节。秋季很多人会出现肝郁气滞的现象。那么在秋季，如果出现肝郁气滞的现象，应该如何调理身体呢？首先你需要多喝水，因为喝水可以有效的缓解便秘，而且可以有效的排毒，排出肝脏里面的脏东西，对调理身体很有帮助，平时一定要多吃排毒的蔬菜。

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因为秋天很干燥，很多人会出现一些上火的症状，从而导致肝郁气滞的现象。所以秋季一定要补水，一定要适当吃一些颜色鲜艳的蔬菜沙拉，提高免疫力。

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很多人在秋季容易入睡，往往工作效率低下，导致压力过大的一系列症状，从而出现肝郁气滞的一些症状。所以他们平时一定要合理释放压力。不要憋在心里。

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其实秋天可以适当多吃点西红柿和红薯，因为这两样东西可以有效排毒，调理肝脏。都不是特别好的症状，对患者来说也很重要，一定要多吃。

红薯对于肝郁气滞的症状来说是一种非常健康的食物，因为粗粮可以有效排毒，从而有效排出肝脏的毒素，这样就不会一直容易堵肝了。