赖光辉
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夜交藤和酸枣仁一起治失眠吗
发布时间：2023-01-02
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夜交藤和酸枣仁一起治疗失眠，治疗失眠的效果更好。首乌藤具有养心安神、祛风通络的功效，多用于治疗失眠多梦、血虚皮肤麻木。酸枣仁具有养肝、宁心、安神的作用。首乌藤、酸枣仁可以泡水喝，可以促进睡眠，提高睡眠质量。如果有失眠症状也可以多吃核桃、牛奶、南瓜子、蜂蜜、小米等食物。平时要保持情绪稳定，缓解压力，不要偏执，不要过度紧张焦虑，保持乐观平和的心态。睡前可以洗个温水澡，有利于放松身心。也可以按摩脚底或头太阳穴的涌泉穴，促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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