王翠玲
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过午不食可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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午饭后吃可以减肥，但不推荐。不吃午饭是一种饥饿减肥的方法，可能会使人体各器官所需的能量和营养不足，还容易引发其他疾病，比如代谢紊乱。此外，还可能出现体重反弹。
不吃晚饭，空腹到第二天，早上起来再吃，间隔15个小时左右。如果中午以后不吃东西，再加几个小时，就要空腹20个小时左右了。长期禁食可能会刺激胃酸分泌。时间长了就会出现肠胃问题，比如胃溃疡，发病率很高。
所以，不要选择中午以后不吃饭的方法减肥，这样更危险。要注意饮食，注意饮食和运动的协调。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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