在饮食方面，大人往往更关心孩子，因为孩子还小，不懂得照顾自己，所以我们大人需要花时间在这上面。那么，众所周知，孩子吃什么比较好呢？现在，让我带你好好了解一下！希望你能做到！

核桃儿童鸡肉营养调理包配料:鸡胸肉、核桃仁和西兰花。配料:枸杞、西兰花。制作步骤:1。鸡胸肉去皮，切丁，加入少许料酒和盐，拌匀，腌制15分钟左右。2.将核桃仁放入热油中炸熟，冷却后备用。3.西兰花洗净后，用开水焯一下，淋一下，放油里炸一下备用。4.炒锅加少量油，将腌制好的鸡胸肉煎熟，拌入核桃仁，装盘。西兰花摆在周围，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

特点:鸡胸肉质地鲜嫩，核桃仁酥脆，香味浓郁，西兰花清新爽口，有机搭配能为孩子的健康加分。营养师点评:核桃仁富含不饱和脂肪酸，以及蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸等。，具有补肾、润肠、健脑的功效；西兰花耐嚼，是抗癌蔬菜。可以尝试其他组合，

如核桃粳米粥、西兰花炒肉片等。菊花鱼圆食材:鱼和玉米粒。成分:菊花。制作步骤:1。将鱼去骨，切碎，朝一个方向搅拌成糊状。2.将鱼浆做成小球，每个小球外面裹一层玉米粒，放入锅中蒸8分钟，然后出锅。3.取菊花，用淡盐水略洗，用凉开水浸泡，放在盘子的底部和边缘。儿童营养食谱:洋葱海参，促进儿童发育的海带排骨汤，宝宝消化不良的炖乳鸽汤

特点:鱼酱嫩滑，蛋白质易消化吸收。带着菊花的香味，味道很特别。营养师点评:玉米是一种粗粮，可以调和脾胃，菊花可以祛风明目。把它们做成菜挺好的。鱼小米粥食材:鱼、小米、扁豆。配料:香菜。制作步骤:1。鱼去骨切丁，加入少许料酒和盐，腌制15分钟。2.小米、大米、扁豆洗净，加水煮成粥。3.出锅前将鱼丁煮熟，撒上香菜末。

特点:粥汤浓稠，鱼肉爽滑可口。营养:小米营养丰富，能补脾胃，益肾气；扁豆可以健脾养胃，祛湿止泻，可以和鱼一起煮成粥，其中的蛋白质等营养成分可以被充分吸收利用。荞麦红豆糕原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、红豆。

制作步骤:1。红豆洗净蒸熟备用。2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放入大碗中混合，加入糖水搅拌均匀。3.拌入预处理过的红豆，笼蒸，切片装盘。特点:“细粗粮”是这款小吃的最大特点。如果你吃了太多的面包和蛋糕，有必要给你的孩子尝一尝。营养:红豆味甘、性平，能健脾利尿、消肿解毒；荞麦又名莜麦，也有健脾利湿的作用。

看完以上，你知道了什么？你知道孩子营养不良应该吃什么吗？希望家长们看完以上材料，能为孩子做出美味健康的食物。希望以上资料能帮助家长更好的认识自己的不足，也希望能帮助到你！