一夜好眠是一天辛苦工作后让大脑休息的时间。但失眠往往会让人第二天无精打采，注意力不集中，导致工作失误，甚至威胁生命。那么什么是失眠呢？失眠有哪些类型？

1.失眠的定义

失眠(英文:SLEEPLESSNESS)的意思是睡眠障碍。表现为入睡困难、间歇性语无伦次、早醒、醒后无法继续睡眠、睡眠不足、全身乏力、倦怠，以及因健康状况不佳、疼痛、不适、昼夜节律紊乱、睡眠环境的影响而导致的失眠。可以根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是一种以情绪困扰、饮食内伤，或生病、年老、禀赋不足、心虚、胆怯为特征，导致精神失落或焦虑，从而往往得不到正常睡眠的疾病。

主要表现在睡眠时间深度不足，不能消除疲劳，恢复体力和精力。轻者难以入睡，或醒着时，或醒来后又睡不着，或整夜睡不着。

失眠是临床常见疾病之一。虽然不是危重症，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，可加重或诱发心悸、胸闷、头晕、头痛、中风等疾病。顽固性失眠给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药会引起医源性疾病。

专家称失眠在《内经》中称为“视物模糊”、“不眠不休”、“不能躺下”，认为失眠的原因主要有两个:一是其他疾病，如咳嗽、呕吐、腹胀等使人不能躺下；第二，气血阴阳不和，使人无法入睡。

睡眠不足使人难以入睡。南宋《谈新词赏誉》:“丞相王唤祖师夜谈，至天明。有访客的时候有点累。顾客:“昨天，我觉得我好像失眠了。“《儿女英雄传》第22集:“这个姑娘从来不知道怎么叫失眠。她今天不想待在床上。她翻来覆去，只能睡不安稳。"姚的《长夜》1:"因为他想得太多，他要么失眠，要么晚上做噩梦。"

2.失眠的分类

按病程分为:(1)急性失眠:病程小于4周；(2)亚急性失眠:病程在4周以上6个月以下；(3)慢性失眠:病程长于6个月。

根据以上关于失眠的介绍，相信大家对失眠都有了一定的了解。失眠对我们的生活影响很大，所以在日常生活中要多注意调节自己的情绪，平时多做运动，劳逸结合，才能睡个好觉，保证精神上的明天。