很多朋友在经期不注意保养，导致身体不适，拉肚子。在那些日子里，你会拉肚子，但大多数女性都想当然地认为这是正常的生理现象。专家提醒，经期腹泻无小事。不要忽视这个问题。那么为什么经期会拉肚子呢？如何治疗经期腹泻？

这是因为月经前体内激素水平的变化导致大量前列腺素分泌。前列腺素的作用是在月经期间帮助子宫收缩和止血。子宫收缩，影响子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，引起蠕动，从而让人有要排便的感觉。同时，前列腺素还能刺激胃肠道，加速胃肠蠕动。所以，除了拉肚子，有些女性在月经期间还会有恶心的感觉。此外，经期腹泻还有几个原因:

1.月经偏冷:月经期间，要特别注意不要偏冷。俗话说“寒从脚起”。如果是感冒等原因引起的腹泻，此时脚可以明显感觉到冷。

2.吃生冷食物:经期饮食要特别注意。吃冷食会严重影响肠胃功能，导致腹泻。

3.肾虚:头晕耳鸣，肢冷畏寒，经期腹泻，或晨起后腹泻，腰骶酸痛无力，经色淡，经薄，舌苔白，脉缓。

4.脾虚型:月经前或经期大便稀，或面四肢肿，腹满，舌红，舌苔白腻，饮食不思，四肢乏力，月经量多，经色淡，月经量少，脉象缓。可以用沈凌白术健脾汤。本方具有健脾益气、祛湿调经的功效。

如何治疗经期腹泻？

1.不要熬夜:专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防经期腹泻。所以女性在经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

2.每晚泡脚:专家指导，人的脚上有很多穴位。每晚泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后可以进行足部按摩，更有助于足部保暖，延缓衰老，促进血液循环。

3.注意保暖。

4.谢绝冷饮:外感女性经期不宜感冒。他们应该拒绝冷饮，控制冷食的摄入。专家说冷饮会刺激胃。另外，经期腹部容易着凉。如果你再喝冷饮，事情会变得更糟。所以夏天喜欢吃冰淇淋喝冷饮的女生一定要注意控制自己。

5.注意饮食:在饮食方面，其实男女都不宜吃咸的食物。女性更要注意。高盐饮食会增加体内盐和水的储存，经期容易出现头痛、情绪激动、烦躁等症状。多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；多吃粗纤维食物；吃时令蔬菜和水果。

6.注意清洁:经期你的私处会感到不舒服，坐立不安。最好每天早晚清洗私处。可以选择含有中草药成分的化妆水，其中苦参、百部、蛇床子等中草药成分能快速抑制和杀灭金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌。其独特的辅酶F1能清洁和滋润你的私处，同时平衡阴道内分泌。纯生物缓释技术，长效滋养修复阴道黏膜。

7.多喝热水:在生理期，女性朋友要多喝热水抵御寒冷。多喝开水有助于温暖身体，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻。

结论:经期如何保养身体也是大家要多注意的。温暖对一个女人来说是非常重要的因素。月经期需要温暖的环境。人暖和了，身体才能健康运行。不要穿短裙短裤。坐在空调房里，一定要穿外套。你可以在腹部和腿部盖一条小毯子。