随着生活节奏快，压力大，越来越多的人患有胃炎。胃炎如果不注意保护，没有调理意识，会给我们生活中很多地方的人带来不便。今天在众多水果中，胃炎可以吃橘子吗？橘子有什么营养价值？

1.胃炎可以吃橘子吗？

胃炎的时候可以吃橘子，但是一次不能吃太多，空腹吃也不可取。空腹食用会对胃黏膜产生不良刺激，导致嗳气、腹胀、反酸，还可能加重胃炎、胃溃疡。

二、橙子的营养价值

1.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；

2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；

3.在新鲜的柑橘类果汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质损伤细胞核，保护基因的完整性。

4.髓外的白色网状筋通常称为“橘络”。橘络对人体健康非常有益。中医认为橘络有通络化痰、理气活血的作用。它不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的良好食物，也是慢性咳嗽引起的胸胁疼痛的辅助治疗。根据现代营养学研究，橘子皮中含有一种叫做车辙的物质。芦丁能保持血管正常的弹性和致密性，降低血管壁的脆性和通透性，预防高血压患者的脑出血和糖尿病患者的视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，尤其是有动脉硬化倾向的老年人，吃橘络更有益无害。

第三，不适合胃炎的食物

1.避免刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、辣椒等。这些会刺激胃液分泌或损伤胃黏膜的食物要避免。每个人对食物的反应都是特定的，所以要根据个体差异适当调整食量，不必完全禁食。

2.忌酸性食物:酸度高的水果，如菠萝、柳丁、橙子等。，如果饭后食用对溃疡患者不会有太大的刺激性，所以没必要禁用。

3.戒产气食物:有些食物容易产气，使患者有饱腹感，应避免食用；但食物是否会产生气体，引起不适，因人而异，可以根据自己的经验决定吃不吃。

四。吃橘子的注意事项

橘子不宜多吃。吃完后要及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿造成伤害。肠胃功能不好的人，吃太多橘子，容易得胃石。橙子含有大量卡路里。如果一次性吃多了，就会“上火”，从而引发口腔炎、牙周炎等疾病。过多食用柑橘类水果会引起“橘病”，出现皮肤发黄等症状。

生活中很多人吃橘子，都喜欢把果肉外面的白筋撕开。其实这种吃法是不科学的。

凡事不要过度。无论哪种食物，吃多了对一个胃健康的人都是有害的。通过上面的介绍，我们知道了胃炎能不能吃橘子，以及橘子本身的营养价值。我们应该用均衡、科学、健康的餐后水果食谱来搭配这个。