秋季天气干燥，最容易引起肝火旺盛。无论男女，在秋季，我们都必须采用食疗来降低我们的肝火，这样我们的心情才会更好。如果肝火旺盛，我们脸上容易长痘痘，容易头晕，睡眠不足。因此，我们应该多吃一些降肝火的食物。下面我们来看看秋季降肝火应该吃什么？许多食物适合在秋天吃，对我们的健康有好处。

1、

首先，秋季肝火过旺可以多吃白萝卜。秋天有很多白萝卜。多吃白萝卜可以有效地润肺润肝，对肝火过盛的人非常有益，可以起到滋补的作用。

2、

其次，在秋天，我们觉得可以多吃一点雪梨，雪梨也是秋天的时令水果。每天吃一个雪梨对我们的身体有好处，它能有效地驱散肝火，滋润我们的肝脏和肺部，让我们更健康。

3、

最后，秋天特别干燥，多喝水，也能有效的去肝火。我们可以做绿豆粥喝，也有清肝泻火的作用，也有美容养颜的功效。如果脸上长了痘痘，也可以有效的帮助我们祛痘。

秋天到了，如果感觉肝火旺盛，那么一定要多运动，调节情绪。这样，我们不得不努力有效地减少体内的火，火也影响我们的健康。