王小姐是一名编辑，每天长时间在电脑前写文章。从事这种工作，王小姐也明白自己容易得颈椎病。为了不让自己患上颈椎病，她学习了预防颈椎病的知识，并很好的贯彻执行。工作三年多，王小姐一直没有被颈椎病困扰。下面，我给大家分享一下王小姐的经历。

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王小姐说，长期不良的坐姿容易导致骨骼和肌肉的磨损，容易导致肩颈疼痛。所以，上班时摆正坐姿很重要。工作时，最好坐直。这样不仅有助于塑身，还可以预防颈椎病。

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工作之外，也要注意养成良好的颈部习惯，比如操作电脑、看书不要歪头耸肩。看电视或阅读时不要躺下；选择舒适的枕头等。另外，脖子短时间保持一个姿势，最好抽时间活动一下。

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必须指出的是，心情不好也会导致颈椎病。原因是心情不好容易导致神经衰弱，神经衰弱会影响关节和肌肉的休息。长此以往，容易引起颈肩疼痛，导致颈椎病。因此，保持良好的心情也是预防颈椎病的一个重要方面。

三天打鱼两天晒网预防颈椎病也不能收到好的效果。因此，为了保护您的颈椎，请坚持做好预防措施。