大家对高血压都很熟悉。很多人患有高血压，这类患者非常脆弱。如果他们饮食不规律或精神受到刺激，就会诱发高血压，甚至引起猝死等危险症状。因此，健康的饮食对于高血压患者来说非常重要。下面我们来看看高血压患者在饮食方面需要注意什么。

1、

高血压患者不仅要控制热量摄入，还要控制脂肪，因为肥胖是高血压的主要原因，所以在烹饪时，人们应该选择植物油，多吃海鱼，因为其不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，对高血压患者非常有益。

2、

为了保证高血压患者的日常营养，需要摄入适量的蛋白质，蛋白质可以增加尿钠的排泄，降低高血压。

3、

钠还有降血压的作用，所以做饭的时候可以加入适量的钠盐，患者要多吃新鲜的水果和蔬菜。禁止辛辣刺激性食物。

高血压患者最重要的是戒烟戒酒，这两样东西一定不能碰。