现在很多白领工作太忙，几乎没有时间喝水！这样会导致便秘。当然，孩子头痛，大便干燥，就是便秘。接下来，我们来看看便秘会有哪些症状，如何缓解。

便秘的一般表现是什么？

1.急性便秘多由急性疾病引起，如肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等。，主要表现在原发病的临床表现上。

2.便秘的一般表现是什么？慢性便秘无明显症状，但神经性患者可主诉食欲不振、口苦、腹胀、嗳气、阵发性下腹痛、排气过多等胃肠道症状。，还可伴有头晕、头痛、乏力等神经症症状。症状的出现可能与肠道蠕动功能障碍或精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者会出现下腹痉挛性疼痛、下坠感等不适。有时左下腹可触及痉挛性乙状结肠。

养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1.多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水分。另外，水溶性膳食纤维只有多吸收水分才能达到润肠的效果。

2.获得充足和规律的睡眠。人只有在休息时，才会有大量血液流入肠胃，促进肠胃蠕动。人吃饱了就想睡觉，就是一个很好的例子。

3.多锻炼。有人说运动可以让人年轻。其实运动是为了让你的循环系统更顺畅，肠胃功能更强。因此，经常适量运动可以增强双歧因子糖的作用。

以上是便秘的症状。希望对大家有帮助。同时，专家表示，我们生活中的便秘应该通过饮食和运动来缓解。不要滥用一些拉肚子的药物，因为有些药物只是暂时的！如果长期使用，会对人的健康造成一定的危害。