去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
吴建华
3674
所有文章
18
查看次数
1
昨日次数
知识库 孩子肥胖能吃水果减肥吗
孩子肥胖能吃水果减肥吗
发布时间：2023-01-13
浏览：20
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

肥胖儿童可以吃水果减肥吗？

如果孩子肥胖，通常不建议家长吃水果减肥，因为大部分水果都富含糖分，糖分在人体内会转化为脂肪，所以对减肥有不利影响。而且，如果孩子长期只吃水果，会导致营养不良，对孩子身体不好。一般来说，孩子要适当运动减肥。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
肥胖孩子怎样减肥好
首先是饮食控制。饮食控制就是限制每天的能量摄入，减少能量摄入，保持日常活动不变。从长远来看，你可以减肥。减肥有两种饮食，一种是极低热量饮食，一种是低热量饮食。极低热量饮食就是每天供应3000千焦的热量，也就是800千卡。这种饮食完全可以用果汁饮料，但它含有人体所需的最低能量。用这种减肥法，平均每周可减重1.5至2.5公斤，如果用这种减肥法12至16周，可减重20公斤左右。体育活动或锻炼是为了增加能量消耗。每周做中等强度或高强度的运动。至少锻炼3次的人平均体重比不锻炼的人低0.79，比女性低1.4。如果身体质量指数大于或等于27.8，41%的男性不活跃，31%的女性不活跃。可见，活动量或运动量少的人更容易肥胖。增加活动和运动可以使肥胖儿童减肥。
刘国凯
发布时间：2023-01-13