失眠是指人晚上难以入睡，精神异常兴奋。时间长了，人的精神状态会很差。如果他们失眠，得不到休息，工作注意力不集中，就会影响工作成绩。但是日常生活中失眠的原因有哪些呢？医生说，导致失眠的情况有很多，比如精神压力大。

1.精神疾病:精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。

神经病、更年期综合征等。会导致失眠。失眠者常出现心烦意乱、多梦、畏光、怕声、头晕、乏力、无精打采、记忆力下降等症状。

2.慢性躯体疾病:如疼痛、心力衰竭、慢性肺病、关节炎、慢性肾衰竭、帕金森病、脑血管病、脑炎等。

许多疾病可伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等。在这些疾病的某个阶段，会出现失眠，或者随着病情的加重，睡眠质量受到影响，从而导致失眠。病情好转后，失眠症状可减轻或直接消失。

3.行为因素:心理生理性失眠、睡眠卫生差、作息不规律等。专家表示，很多情况下，失眠的原因并不容易找到，根据国际睡眠障碍分类，称之为原发性失眠。

不良的生活习惯也会导致失眠，如睡前喝咖啡或浓茶，看刺激的影视节目和书籍，听刺激的音乐，无节制地下棋打牌，抽烟喝好酒等。，这些都容易失眠。

4.年龄因素:失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的发生率就会越高，老年人的睡眠时间也会越长。年轻人一般几分钟就能睡着，老年人平均40分钟才能睡着。另外，老年人睡眠时间浅，夜尿多，醒来次数多，所以失眠症状会加重。

生物钟起了作用。睡觉前，有些失眠者会喝大量的水，导致失眠者经常在半夜醒来。久而久之就会形成一个规律，这也导致了失眠者晚上失眠。

5.梦的有害心理:不能正确对待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害，甚至误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，害怕睡着后会做梦。这种“警惕”的心态往往会影响睡眠质量。

失眠是许多人的常见症状。他们睡眠不足，第二天工作学习都没有精力，让人心烦。以上是对日常生活中失眠原因的介绍。如果失眠，请患者到正规医院对症治疗。你还需要保持良好的心态，养成规律的生活习惯。