王珂
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进食规律可以改善肥胖症吗
发布时间：2023-01-13
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饮食规律可以改善肥胖。肥胖是一种代谢性疾病，主要由体内脂肪堆积过多和超重引起。目前，改善生活方式、饮食规律、养成良好健康的饮食习惯、加强体育锻炼是肥胖治疗的基础。或者说要预防肥胖，就要规律饮食，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，少吃高碳水化合物高脂肪的食物。另外，还要配合一个长期的锻炼计划，包括各种有氧运动，比如打羽毛球、游泳、跑步、健身等。同时注意改善生活方式，不要熬夜，戒烟限酒，养成健康良好的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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