腿和胳膊是最容易长鸡皮的地方。毛孔中堆积的小硬块和色素对皮肤的美观影响很大。对于爱美的女性来说，鸡皮是无法忍受的，尤其是夏天需要穿短袖的时候。但是，鸡皮很顽固。如果我们想摆脱它，我们必须了解它的成因。你胳膊上的鸡皮是怎么回事？

1.与遗传有关:遗传性鸡皮肤占所有病例比例最高，也是最难治疗的一种。这是由第12号染色体变异引起的显性遗传。虽然有遗传性，但大多在青春期前后有明显症状。有研究表明，鸡皮肤会随着年龄的增长而逐渐改善，主要取决于患者的体质。所以患者在心理上不要过于担心，因为这对身体无害。

2.与维生素A缺乏有关:维生素A可以保护皮肤表层，维持其正常功能。如果没有维生素A，皮肤就会变得干燥，出现角质代谢异常，导致死皮细胞堆积增多，也就是角质层增厚。久而久之，皮肤表面会慢慢形成颗粒。如果不及时采取措施，色素会继续在毛孔中堆积。对于这些患者，应该多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果、柠檬等。

3.与营养不良有关:患者的营养不良是一个长期的过程。从小就偏食，挑食，或者喜欢吃垃圾食品等。时间久了，身体整体营养水平跟不上，新陈代谢变慢，最后出现鸡皮。为了去掉鸡皮，让皮肤光滑如丝，患者要坚持均衡饮食，每天蔬菜水果肉类一起吃。

遗传、维生素A缺乏和营养不良是导致鸡皮形成的最常见因素。此外，在日常生活中，患者应注意远离焦油、油脂等刺激性物品。，并保持室内环境的温度和湿度适宜，对皮肤有好处。知道鸡皮的成因，才能从根本上去除鸡皮。