月经推迟就是月经推迟，女性月经周期一般为28-30天。或者提前延迟7天左右还是在正常范围内，期间因人而异。但如果超过7天还不来月经，就是月经推迟。中医认为水从肾流出，指出月经病与肾功能、脾、肝、气血、脉象、任脉、子宫有关。主要有两种:一种是虚证，因气血不足或肝肾亏损所致。这类人平时要注意调理补气养血或者滋补肝肾。二是阳性，即气血运行不畅导致疼痛。这类人要祛瘀止痛。

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我们生活中很多女性都有过月经推迟的经历，那么月经推迟的原因是什么呢？我们做什么呢这是大家都想知道的。月经推迟很可能是感冒引起的，所以在我们的日常生活中，不要吃凉的东西，或者辛辣刺激的东西，多喝白开水，会慢慢改变这种情况。

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月经推迟的原因有哪些？对于有过性行为的女性来说，首先想起来的是看自己是否怀孕了。女性怀孕时，会出现闭经。如果她的月经推迟了10天以上，很可能是怀孕了，需要去医院检查一下。

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多吃高纤维食物，多吃高纤维食物。这类食物的摄入可以促进体内雌激素的释放，增加血液中镁的含量。生活中多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面包、燕麦、糙米等。，放松你的神经，缓解你的月经失调症状。饮食对缓解月经延迟总是有帮助的，所以在日常生活中一定要遵守以上饮食原则。

日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期。防止过度节食，保持心情愉快，加强锻炼，提高身体素质。