糖尿病是由于胰岛素分泌障碍引起的代谢性疾病。一旦得了糖尿病，患者的尿量会增加，很容易口渴。而且当尿液特别粘稠的时候，身体会逐渐消瘦，全身都会感到无力。目前越来越多的年轻人开始步入糖尿病行列，一定要引起重视，积极预防糖尿病，定期监测血糖。

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监测血糖。如果感觉正常，也需要定期监测。如果出现皮肤异常瘙痒，或者感觉自己性功能下降，视力越来越模糊，尿量越来越多，身体越来越瘦，一定要引起重视，及时去医院做检查，确诊后及时治疗。

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平时一定要规律饮食，采取合理的生活方式，不要摄入过多的热量。一旦你过于肥胖，营养过剩，缺乏锻炼，你都会导致糖尿病。你应该摄入适当的热量，烹饪时少放盐和糖。

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平时也要注意口腔卫生，养成定时刷牙的好习惯，预防口腔感染。如果进行皮下注射，一定要注意无菌操作，以免伤口感染。要有充足的睡眠时间，不抽烟喝酒，不经常暴饮暴食，保持心情愉快，不经常生气，不吃刺激性食物。

可以多吃山药，因为山药可以治尿频，下肢浮肿。还可以多吃流质食物，富含膳食纤维的食物，绿豆，菠菜，芹菜等。