现在有一个难题没有解决，就是高血压。我们应该做些什么来防止血压上升？我们需要做什么？在这里和大家分享一下。

1、

平时做一些温和的运动，比如散步，早睡，打太极。太极是中国的一项伟大发明。在做太极的过程中，血压是可以控制的，因为全身放松，肌肉放松，血压得到缓解，血液运行顺畅，所以可以降低血压。

2、

干按摩的话，可以利用每天的空闲时间给自己做一次全身按摩，也就是从头到脚反复摩擦皮肤，因为摩擦皮肤的时候，血管受到挤压，血液循环更加顺畅。这种方法需要长期坚持，但短期内无效。

3、

每天好好休息，早睡早起，因为晚睡会增加心脏负担，早睡可以帮助你自我修复，减轻心脏压力。

1、平时做一些温和的运动，比如散步打太极2、揉揉皮肤，利用空闲时间擦干皮肤2、早睡早起。