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刘国旗
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知识库 老年人怎样预防脂肪肝!
老年人怎样预防脂肪肝!
发布时间:2023-01-02
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脂肪肝是肝脏脂肪堆积导致的,早期没有任何症状。一般体检时发现,肥胖的人更容易得脂肪肝。现在让我们来学习如何预防老年人脂肪肝。

1、

合理饮食。脂肪肝患者大多肥胖,控制体重是预防脂肪肝的首要任务。平时不要吃太多。尽量避免吃动物内脏、鸡皮、肉汤、鱼汤等胆固醇含量过高的食物,多吃燕麦、蔬菜、水果。

2、

保持良好的心态,正确认识脂肪肝,不要过于担心,学会用平常心对待疾病。很多轻中度脂肪肝是可以治愈的。长期情绪低落,肝气不畅,容易引起脂肪肝。

3、

自己选择运动项目并合并其他慢性病的老年人,运动时一定要注意。一般建议多散步、慢跑、打太极拳、游泳、广场舞等。,并避免过度运动。

戒烟戒酒,慎用降脂药物。如果需要服药,一定要在医生的指导下服用。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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