胃胀和胃酸倒流的原因和症状。

腹胀的原因有很多，比如精神紧张、消化不良等。，主要是胃动力不足。胀气的一般症状是饭后饱胀打嗝，坐立不安，茶饭不思。反复、长期的腹胀会导致胃炎、消化道溃疡，甚至胃癌。治疗这种疾病的最好方法是保暖。

胃酸反流是指胃内容物经食道返流到口咽部，口腔内出现酸性物质。它和十二指肠内容物通过胃和食管反流至口咽部，口腔内出现苦味物质统称为反流。胃酸反流引起的症状和危害包括胃灼热、食道疼痛、吞咽困难、呼吸系统症状等。

胃胀反酸怎么办？

1.胃酸倒流喝水的时候，可以抓一把生花生放在嘴里嚼。一定要把它们嚼成薄片。最好空腹吃。生花生可以中和胃酸，缓解胃酸反流的症状。

2.小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。淘小米的时候，可以淘一次。过多的淘洗会破坏小米的营养成分。煮小米粥的时候用小火慢慢煮，让小米油熬出来。

3.如果经常胃酸，可以在早餐或晚餐后喝一包热牛奶，可以很好的抑制胃酸反流。喝牛奶的时候最好喝点粥，效果更好。

4.胡萝卜是碱性食物。汁是甜的，有中和胃酸的作用。胡萝卜洗干净后，生吃，嚼一嚼，过一会儿就觉得胃酸好多了。

5.红茶能增进食欲，健脾消食，有调和收敛胃酸分泌过多的功效。绿茶非常适合泛酸轻度的人。

6.水果虽然含有各种有机酸，吃起来酸酸的，但消化后大多被氧化成碱性食物。

7.按时吃饭。坐着的时候不要站着或者蹲着。

8.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等。、不吃酸、过冷等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡等。尽量不要吃太多的水果和零食，以减少对胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃内压力。吃太多高糖食物还会引起胃酸分泌增加，导致反酸和烧心，这些都需要注意。

9.多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒。大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃。此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。

10.南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

1.超重会导致腹内压升高，加重胃酸反流和烧心，所以需要减肥，保持体重。晚饭后、睡前可以用手在肚脐周围顺时针搓64次，搓完手再按摩小腹。

12.注意保暖。冷空气容易使胃部血管痉挛收缩，胃内血流量下降，导致胃功能协调性差，胃疼。吸入大量冷空气反复刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜。因此，慢性胃病患者冬季外出应注意保暖，并佩戴围巾或口罩保护口鼻。

13.不要穿紧身衣。穿紧身衣和紧腰带会增加胃内压力，使胃液逆流而上。

14.大量饮用啤酒容易损伤胃黏膜，引起胃炎和消化性溃疡，引起上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。所以不要喝酒。

15.如果胃酸严重，可以吃一些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的效果。饭前或空腹吃比较好，不放心的话还是遵医嘱比较好。

16、多生气，会引起肝和脾胃，容易引起溃疡，所以要善于调节心理，缓解压力。