成年人都经历过便秘。便秘并不是很严重的疾病，但有些患者因为个人原因不愿意去看医生，病情有恶化的趋势。很多便秘患者都是饮食不注意造成的，所以在这里，有必要让大家了解一下这些知识。在这里，我给大家介绍一下便秘日常饮食的六大禁忌！

1.不宜吃糯米。

糯米性温，有使人发热，大便变硬的作用。便秘要清热通便，而不是温中健脾。所以便秘患者不宜吃糯米。

2.莲子不宜食用。

便秘结要润肠通便，不要涩肠涩肠。莲子有很强的收敛作用，食用后会加重便秘。

3.高粱不宜食用。

对于热郁便秘的患者，需要清热通便，而不是温中。高粱性温，其中所含的鞣质有收敛作用，即温中-暖肠涩。便秘患者服用后会加重病情。

4.不要吃辛辣刺激物。

酒、咖啡、浓茶、辣椒、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热刺激的食物，会使肠胃燥热，积滞于肠胃，使津液不能扩散，使干便停滞。

所以这类食物不宜多吃，尤其是浓茶，含有鞣酸、咖啡因等物质，能减少胃肠道蠕动，有一定的收敛作用。便秘的人如果大量饮酒，会加重症状。

5.柿子不宜食用。

柿子性寒涩，含鞣酸，食后可减少肠道分泌，引起便秘。

6.不宜吃糖。

便秘患者不宜吃或少吃糖，因为糖会减弱胃肠道的蠕动，加重便秘的症状，而便秘又会诱发和加重痔、瘘等肛肠疾病。

虽然便秘是一种常见病，但患者不应该轻视治疗。如果长期持续，他们应该去医院接受治疗。很多患者就是因为饮食不注意，才得了重病。文中提到的饮食禁忌，患者朋友们要记住，以便尽早治疗自己的便秘。