失眠是一种常见病，很多人甚至认为这是理所当然的。那么，你知道失眠的危害吗？特别是对于青少年来说，睡眠质量的下降会使他们精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降等，给青少年的心理带来负担。当然，除此之外还有其他危害，边肖为此收集了一些信息。

睡眠时间短3-5小时，容易惊醒多梦，有睡眠问题。失眠曾经是老年人的特征。现在的青少年由于社会竞争和沉重的思想负担，睡眠质量也很低，这就是所谓的青春期失眠。

青少年失眠主要有三个原因:

首先是缺氧性失眠。缺氧引起的失眠，即由于大脑供血不足。

二是夜太多导致的失眠。憋不住尿，人的膀胱和泌尿系统功能下降。经常一晚上起来三四次，甚至一晚上起来五六次，导致睡眠时断时续。

三是内分泌失调导致的失眠。睡着了不该困，该睡却睡不着。

大量研究表明，脑微循环的减少可导致脑供血供氧不足，尿微循环减少，储尿组织弹性和功能下降。器官组织微循环的减少可导致内分泌紊乱、激素调节紊乱、血压和血糖升高等。

青少年失眠会导致大脑供血不足。肾功能下降是少数，与贫血、低血压有关。血脂和血压升高常表现为脂溢性脱发、斑秃。失眠导致脂溢性脱发。失眠与大脑供血直接相关，因为所谓“头发除了血”。

事实上，失眠不仅会导致脱发。很多失眠的人会发现自己很容易抑郁，还会导致肥胖、抑郁等疾病。如果你总是睡不好，你会经常感到疲倦或缺乏精力，烦躁不安。长期失眠会导致无精打采，情绪低落，工作质量下降。

以上是专家对青少年失眠的详细介绍，希望能引起人们的重视。其实，无论是青少年还是中老年人，一旦出现失眠症状，就更应该引起重视。要尽量提高睡眠质量，避免失眠。