面瘫，其实就是人体面部神经瘫痪了。这种疾病是不分年龄阶层、不分性别的。无论你的年龄是多大，无论你的性别是什么，你都有可能会患上这种疾病。这种疾病对人体的影响很大，患上这种疾病的人连最基本的闭眼、张嘴的活动都做不了，对人的精神也是一种很大的挑战。而造成面瘫的原因也有很多种，比如说压力过大、心情焦虑等等，那么，如果患上了轻度的面瘫，我们应该注意些什么呢？下面就给大家具体说一下。

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首先呢，患上轻度面瘫之后，我们应当注意拥有足够的睡眠。我们应该养成良好的睡眠习惯，每天晚上都应该在规定的时间内进入睡眠，每天早上也应该要在固定的时间内起床，只有保证了充足的睡眠时间，才能够缓解自己的身体压力，才能够缓解面瘫，从而不使其恶化。

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其次呢，患上轻度面瘫之后，我们应当注意自己的饮食。我们每日的饮食都要学会合理搭配，要注意营养元素的均衡。平日里的饮食，要注重膳食纤维之间的均衡，要注重多补充一些维生素，多补充一些蛋白质，少吃一些含油脂高的食物，饮食也要以低盐为主。多吃瓜果蔬菜。

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再次呢，患上轻度面瘫之后，要保持良好愉悦的心态。每天都要以乐观的心态来对待我们的生活。在工作自以及生活中，不要给自己施加太多的压力，平时也不要过于劳累，要学会劳逸结合。平时也要经常锻炼自己的身体，提高自己的免疫力，强健自己的体魄。

要注意饮食，注意膳食纤维的均衡，饮食要忌油腻忌辛辣，要以清淡的饮食为主，多吃瓜果蔬菜。要多锻炼身体，提高自己的抵抗能力。要学会调节的心态，要以乐观为主，注意劳逸结合。