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孙松朋
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知识库 缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血吃什么好
发布时间：2023-01-08
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最近被诊断出缺铁性贫血。我的家人说我应该更加注意我的饮食。缺铁性贫血应该吃什么？

缺铁性贫血患者应多吃含铁丰富的食物，如各种动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、红枣、菠菜、荠菜、红豆、大豆、鱼、虾等。还有富含维生素C的水果也可以。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多喝茶可以补充叶酸和维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医学治疗。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。通常可以配合滋补食疗来滋补身体。如果是失血引起的，一般是缺铁。可以多吃猪肝、血、蛋黄、瘦肉、黑木耳等。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血应在医生指导下用铁制剂治疗。婴儿最好在两餐之间服用，以利于吸收。因为铁对胃黏膜有刺激作用，服用后容易引起恶心呕吐。同时，避免和牛奶、钙片一起服用，也不要和茶一起服用，以免影响铁的吸收。具体食物:一、胡萝卜胡萝卜含有较高的维生素B和C，同时还含有一种特殊的营养素——胡萝卜素，对补血极为有益，是最适合贫血人群的食物。第二，黄花菜。铁的量是最大的，比我们熟悉的菠菜高20倍，而且富含铁。同时，黄花菜富含维生素A、B、E、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。菠菜，最常见的蔬菜，也是著名的补血食物。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。缺铁性贫血的人，除了补血的蔬菜外，还可以多吃深色的食物，如红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。
张妮
发布时间：2023-01-08