抑郁是一种常见的心理。根据美国的统计，大约20%的美国公民一生中会感到抑郁，这是一个很大的比例。抑郁症是我们经常经历的一种感觉，比如过几个小时或者几天就会过去，在什么情况下应该进行干预。

1994年，我在美国做研究生导师的时候，他们定了一个标准:当你经历抑郁症超过两周，并且明显影响到你的工作、生活、家庭、学习、婚姻等，就应该接受治疗。

同时需要注意的是，很多抑郁症患者往往存在隐喻性抑郁。在东方，许多人表现出腰痛、背痛、胃痛等抑郁症状。因此，我们提醒您，当您在医院检查过，发现并无躯体疾病时，应高度警惕是否是抑郁症的表现。

另外，还有一种抑郁症需要非常警惕，那就是微笑抑郁症。因为抑郁症的污名，不仅是中国文化，也是中国人。美国很多人无法理解抑郁症，所以有了疾病的污名。所以抑郁症患者不好意思去问，去打听，所以要理解他。因为抑郁症患者，有病羞耻，经常说是失眠。抑郁症是一种疾病，就像感冒发烧一样。人可能一辈子都来，这样才能引导病人主动说出来。不然他有抑郁症就不说了，还会坚持下去。出于礼貌，他会和周围的人打招呼。有些人突然跳楼自杀是怎么回事？早上上班跟大家打个招呼就好。这叫微笑抑郁症。

所以抑郁症患者平时要高度警惕。表面上看起来没什么问题，突然就出问题了。大家要明白，这是病，不是心理问题，不是要不要想不开的问题。理论上大家可能都经历过，但是这个人比较重，他无法自行缓解。