如果不多注意自己，晚上睡觉踢被子可能会导致感冒咳嗽的发生，同时还可能导致流鼻涕等。因为感冒咳嗽可能传染给他人，需要及时治疗。同时，为了避免症状影响您的正常生活，患者可以通过使用药物或日常饮食进行治疗，从而达到帮助治疗的有效效果。

1、

一旦感冒咳嗽，可以多吃梨。梨是一种具有生津止渴、清热止咳功效的水果。因此，患者可以通过多吃梨汁来有效缓解感冒咳嗽的症状，避免感冒咳嗽的影响。

2、

俗话说，一个苹果让医生远离我，你可以多吃苹果。苹果中所含的物质可以补充身体所需的营养，从而改善身体体质。此外，将苹果与银耳、枸杞、大枣一起烹饪，可以有效地达到润肺止咳的效果。

3、

橘子是一种富含维生素C的水果，所以如果患者感冒咳嗽，可以用盐煮一下，可以有效缓解感冒咳嗽，防止感冒咳嗽症状加重，从而影响患者的正常生活。

身体是自己的，一定要多加小心，避免身体出现问题，影响自己的健康。同时，一旦出现身体疾病，要及时治疗，这样可以避免出现严重的疾病，影响自身健康。