痛经又称经痛，是妇科疾病的常见症状之一。严重时，患者还会出现呕吐、腹泻等症状。那么痛经拉肚子怎么办？推荐以下三种方法解决问题。希望这三种方法可以帮助你解决痛经问题。让我们看一看。

第一，如果痛经时有腹泻，那么可以按摩穴位缓解症状。关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科疾病的有效穴位。痛经拉肚子的时候，可以用大拇指点这两个点。按摩合谷穴也可以缓解痛经的症状，腿部的三阴交穴也是常见的可以缓解痛经的穴位。

第二，注意保持正常作息，早睡，不要熬夜，有助于预防经期腹泻。尤其是月经期，女性朋友一定要注意早睡，保证睡眠质量。

第三，要通过饮食调节，多吃红枣、桂圆等。月经期间女性比较缺血，要补血。注意不要吃生冷的食物，以免胀气，肠胃蠕动变慢。多吃蔬菜和水果、鸡肉和鱼也很重要。经期不要喝冷饮，也不要吃含咖啡因的食物，因为这些饮料中含有咖啡因，会使神经紧张，刺激胃肠道，从而加重腹泻症状。

除了以上三种方法，我们还可以通过泡脚来缓解，因为我们的脚上有很多穴位。泡脚可以促进血液循环，有助于足部保暖，还可以缓解痛经和腹泻的症状。

关于痛经拉肚子怎么办的问题，以上就是答案。以上推荐的三种方法都是有效的。如果有痛经拉肚子的情况，一定要多注意饮食。不要吃一些冷的食物。同时也要保持良好的作息时间，保证睡眠质量。