刘薇
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不吃早餐会引发肥胖吗
发布时间：2023-01-13
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不吃早餐会导致肥胖吗？
不吃早餐对人体有害。不吃早餐势必会降低人体的基础代谢率。基础代谢率降低，一旦饮食激进或运动量减少，就可能导致肥胖。所以减肥的人不要选择不吃早餐来减肥，这样可能不利于减肥，甚至会导致严重的反弹。减肥要控制全天总热量，但也要一日三餐。每顿饭都有碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。不能营养不均衡，不能不吃饭，或者一天只能吃一顿饭。减肥也需要营养均衡，按需供给。同时要适量运动，增加能量消耗，避免发胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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