吴建华
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整晚失眠难以入睡怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠，整夜难以入睡，首先你要弄清楚你目前的工作生活中是否有明显的诱因，比如工作压力大、人际关系紧张、经济困难、忧虑等，导致你在睡觉的时候无法入睡。如果存在以上情况，这种失眠不是睡眠本身的问题。首先要正确认识和处理工作生活中的问题，保证睡眠不受影响。如果找不到特殊原因，也可能是亚健康状态导致的。你需要在白天安排一个充实的工作生活，加强体育锻炼，多与人交流，这些都有助于改善你晚上的睡眠。如果失眠对生活有重大影响，也可以在医生的指导下服用安眠药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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