很多女生讨厌每个月的那些日子，不仅仅是因为来例假不方便，还因为经常要忍受非常非人的痛苦。这种麻烦一个月发生几次。如果你来月经的时候正好呆在家里休息，那你就很幸运了。但是，她的经期就是这么任性，挑不到日子。有时候她上班或者上学的时候赶上例假，真的是说她不应该天天哭。这个时候如何快速缓解痛经？边肖告诉你一些按盒子底部的技巧。

第一招是蜷起来。每次痛经总觉得要便便，拉不出来。如果你碰巧在工作或学校不幸赶上了月经期，你还是会有很多痛苦。你可以拿一个垫子放在你的腹部。如果你有一个温暖的袋子，那是最好的。把自己蜷起来，躺在桌子上静静地呆一会儿，这样我们的腹部就会迅速升温，痛经也会大大缓解。

第二招，红糖水。痛经的女生应该会有这种感觉。来月经的时候总觉得肚子凉。这是子宫冷的现象。如果我们想改善痛经，我们需要快速预热我们的子宫。红糖水可以补铁，还可以温暖我们的身体，是非常好的选择。喝一杯热红糖水，出一点汗，子宫感觉暖暖的。

第三招，止痛药。有个女生痛经很严重，不能停下来安静的休息。这个时候，她需要止痛药。基本上，如果你喝了止痛片，半小时后痛经就会好转。但是边肖在这里想提醒大家，长期服用止痛药会产生依赖性。边肖建议，除非万不得已，千万不要选择服用止痛药，这会对我们的健康产生一定的影响。

以上小技巧可以快速缓解痛经，让患者感觉更舒服。但是边肖还是要提醒女生，如果只是在月经来的时候才使用这些方法，下次还是会痛经的。一定要做好月经的防治工作，多注意生活习惯和饮食习惯，不要让自己感冒。只有这样，才能真正摆脱痛经的困扰，让经期不再是一件烦人的事情。