我曾经有一个朋友，她的祖母贫血。她年纪大了，身体不好，所以她必须吃药。不过，过了一段时间，他恢复的不错，然后就没有复发了。他几乎痊愈了，他很注意自己。良好的习惯，保持积极乐观的心态。这种病最好去医院正规咨询。建议不要害怕就医，而是要积极乐观的去面对，去治疗。饮食很重要。一般需要注意以下几点。最好能坚持下去。

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贫血主要表现为头晕、面色不佳、易疲劳、心慌、恶心、心跳加快等症状，需要积极治疗，刻不容缓。另外，注意饮食习惯，不要吃刺激性食物，好好休息，做好调整。

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建议轻度患者不需要用药，控制饮食即可。他们可以多吃一些含血铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、红枣、红豆、乌骨鸡、红糖水、菠菜等。注意积极面对，不要忽视身体上的变化。

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现在很多上班族每天坐在电脑前一动不动，导致身体素质下降，体内新陈代谢减弱。他们需要关注自己，同时保持活跃。最好养成每天健身的习惯，不需要太长时间，一般持续半小时以上。

通常，人们还需要养成健康的生活习惯。为了健康，早睡早起。很多人喜欢熬夜，早上赖在床上。这些都是不健康的生活习惯，需要避免和改变。注意坚持。