女人一生中有两个特殊时期，一个是月经期，一个是孕期。怀孕期间，女性会怀孕。在怀孕阶段，女性的身体负担很重。一个身体需要供应两个身体正常运转所需的营养和能量。这个时候孕妇容易贫血。此时的贫血也叫生理性贫血。我们需要系统的了解贫血的概念，在权威医学文献中有明确的定义。贫血是单位血量内红细胞和血红蛋白的含量低于正常范围下限的症状。

怀孕期间，孕妇是否贫血有自己的指标。当孕妇的红细胞和血红蛋白含量低于每升100克时，就会出现贫血的症状。根据贫血程度，妊娠期贫血程度分为4度，轻度妊娠期贫血:血红蛋白每升81 ~ 100g妊娠期中度贫血:血红蛋白每升61 ~ 80g妊娠期重度贫血:血红蛋白每升31~60克；妊娠期重度贫血:血红蛋白小于或等于30克/升。

孕妇贫血最明显的体征是头晕、乏力、面色苍白、心跳加快、心悸、气短或注意力难以集中，这是铁摄入不足造成的。所以日常饮食中要注意补充富含铁的食物。

一般孕妇处于特殊时期，对药物的摄入要非常谨慎。所以如果孕妇贫血较轻，会用食疗来补充。在他们的日常饮食中，要注意铁的摄入，需要比平时增加比例。可以用一些含铁丰富的食物，如红枣、海带、菠菜等。，而且服用的时候也需要水果，这样维生素C的辅助作用才能更明显的凸显出来。一旦比对了度数，就需要去医院做详细检查。