随着社会的发展，越来越多的人从事脑力劳动。长时间处于紧张的工作环境中，会让很多人产生压力感，从而导致更多的身体不适。此类疾病的发生不容小觑，要缓解情绪，配合医生的积极治疗。

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神经衰弱的时候，整个人的情绪是最难控制的。他高兴的时候容易激动，稍有挫折就特别沮丧。他生气的时候脾气更大。所以，防治神经衰弱最根本的方法就是控制自己的情绪，学会冷静对待工作和生活。

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其次，我们应该有一个合理的时间表。不忙的时候就忘了吃饭，忘了休息。时间长了会导致身体出现各种疾病，也会降低工作效率。如果你长时间疲劳，你会感到头晕。所以，保持一定的睡眠是很有必要的。另外，当你神经衰弱的时候，会很难入睡。这时候要去医院用药，必要的话需要心理治疗。

神经衰弱多以心理学为基础，因为神经衰弱是长期处于紧张状态所致，所以合理的心理素质和健康的生活作息规律是战胜神经衰弱的有力武器。