颈肩肌肉酸痛要根据病因治疗，主要是劳损因素引起的筋膜炎。治疗可采取以下方法:

一是要改变日常生活方式，避免颈肩肌肉过度劳损和紧张，进行适当的局部肌肉功能锻炼，如耸肩操、局部米字操等。同时注意保暖，避免感冒。

其次，采用针灸、推拿、按摩等中医方法治疗局部疼痛。

第三，可以采取物理疗法，比如红外辐射、电磁疗法、超声波等等。

第四，可以服用药物治疗，如缓解肌张力的药物、非甾体类抗炎镇痛药物等。