何峰
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手臂取栓后手指僵硬如何锻炼
发布时间:2022-12-30
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取出臂螺栓后手指僵硬的锻炼方法包括:
1.握拳法。每天50次左右的张开手和握紧拳头的练习,可以锻炼手指的灵活性,对治疗手指僵硬有一定的效果。
2.用另一只手按摩这只僵硬的手的手指。每天按摩两次,每次10分钟以上。这样也能有效缓解手指僵硬。
3.针灸可以用来治疗。针灸是一种理疗方法,可以舒筋活络,对治疗手指僵硬有很好的效果。
一般通过对症治疗,一个月左右手指僵硬就会明显好转。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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